Попросить прощения у умершего

Можно ли попросить прощения у умершего? Или у человека, которого вы не знаете как найти.  Если у вас есть такой вопрос — то эта статья для вас.

Попросить прощения можно и нужно.

Когда я разбиралась со своим чувством вины. Я узнала о том, что вина бывает конструктивная и деструктивная (разрушительная).Писала об этом тут.

С конструктивной виной разобраться просто. Попросить прощения и возместить ущерб. Например, зависимые люди, проходящие реабилитацию, пишут огромные списки. Списки  людей, которым они возмещают нанесенный вред и просят прощения. И это реальные действия, которые убирают чувство вины.

Возможно вы не вернули долг, поступили с человеком некрасиво...Да,мало ли что могло произойти? Сделали поступок и не считали его плохим, но с течением времени увидели и поняли, что виноваты перед этим человеком. Сейчас вы уже другой человек и хотите, как говорится, загладить вину.

Чувство вины не дает вам идти по жизни легко, задерживает или вовсе тормозит выше продвижение.  А бывает так, что вроде оно не сильно и беспокоит, это чувство, но на подсознательном уровне дает вам неуверенность и недостойность. Его надо убирать.

Не возникает проблем, если вы можете как то связаться с этим человеком. Увидеться с ним, написать ему, позвонить, послать перевод или посылку... А если вы никак не можете найти его?

Возможно он ушел из жизни или он находится далеко от вас и вы не знаете ни его фамилию, ни телефон... А чувство вины, тем временем, разрушает вас изнутри. В народе говорят, что вина гложет. Нужно срочно что то с этим делать.

Я искала ответ на этот вопрос. И, нашла. Как водится, есть вопрос — есть ответ.

poprosit-proshheniya-u-umershego

Попросите прощения

Настройтесь. Глубоко и спокойно подышите.

Возьмите лист бумаги, и нарисуйте на нем человека или людей, которых вы обидели. И у которых вы хотите попросить прощения. У нас не художественная выставка, так что схематично: палка, палка, огуречик — получился человечек — так пойдет! Один или несколько человек и вы там тоже с ними.  Можно изобразить, что все стоят в обнимку — как на групповом фото. В общем позитивная картинка, дружеская.

Если у вас хорошее воображение, вы можете не рисовать, а представить себе эту картинку или фотографию.

Поставьте листок перед собой.  Для усиления эффекта между вами и картинкой можно поставить свечу. Скажите этим людям, все что вы хотите им сказать. Попросите прощения. Может, поплачьте. Пожелайте им самого доброго. Помните, вы это не для галочки делаете. И чем искренней у вас получится, тем лучше будет результат. Попросите прощения от всего сердца. Захотите, чтобы эти люди почувствовали, «услышали» ваши слова.

Положите этот листок на стол или повесьте, приколов иголочкой к стене. На этой картинке вы искренне просите прощения у человека или нескольких человек. Иногда смотрите на него и снова и снова мысленно просите прощения. Делайте это столько времени, сколько понадобится именно вам. Пока вы не почувствуете, что чувство вины прошло.

Попросите прощения. Потратьте несколько минут на это. Эти минуты повлияют на годы.

Поделитесь со своими друзьями в соцсетях. 

Есть еще интересное

Об авторе Елена Равлушевич

Психолог. Эксперт по взаимоотношениям.
Метки: , , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.