Как правильно худеть

Как правильно похудеть и не набрать вес? Почему диеты вредны? Диеты и постоянное ограничение себя — противоестественны и вредны.  Это мнение я для себя подтвердила на личном опыте. Когда мы постоянно запрещаем себе что-то, мы находимся в стрессе. И когда диета заканчивается, сброшенные путем запретов килограммы возвращаются очень быстро и приводят … Читаем дальше...