Как снять напряжение и расслабиться

kak-snyat-napryazhenie

Как снять напряжение и расслабиться? Что обычно советуют в таких ситуациях? Включить медитативную музыку, принять ванну, лечь и не думать о напряге. Эти советы выглядят для меня поверхностными. И какими то не серьезными. Часто, когда мы беспокоимся, нам и в голову не приходит залезть в ванну. И когда напряжение велико, все … Читаем дальше...