Стресс, тревога, страх. Или как избавиться от страха и тревоги самостоятельно

10710479204_441a3e4006_z

Тема этой статьи —  стресс, тревога, страх и панические атаки. Можно ли и если можно, то как избавиться от страха и тревоги самостоятельно? Можно! Если знать приемы. Речь пойдет о простых, действенных и доступных способах успокоить нервы, снять тревогу и страх. Причины страха. Физический или эмоциональный стресс. Что усугубляет ситуацию? Алкоголь, энергетики, кофе, … Читаем дальше...

Кто обзывается – тот сам так называется. Или почему опасно обзывать себя, даже ласково?

4459384813_690c6e4e27_o

Кто обзывается – тот сам так называется. Помните из детства такую присказку? А если применить её к себе? Часто мы обзываем себя разными плохими словами, вернее, слов- то плохих, как таковых, не бывает, но есть бранные слова. Вот ими–то мы себя и называем. Ругаем себя, в общем, и часто не … Читаем дальше...

Изменим жизнь к лучшему + видео

girl-sunset-in-the-evening-beauty-160600

Наши мысли и внутренний диалог с самим собой,  это не просто слова, которые никто не слышит. Эти мысли и диалоги создают весь наш жизненный опыт. Они влияют на то, как мы поступаем в жизни. На то, как себя чувствуем и что мы излучаем. А то, что мы излучаем — притягивает или отталкивает … Читаем дальше...

Почему человек начинает болеть или способ оставаться здоровым

sposob_ostavatsya_zdorovym

Что значит любить свое тело? Конечно, это значит кормить его, мыть, расчесывать, полноценно высыпаться, давать ему свежий воздух, гимнастику, прогулки и т.д. Все это необходимые, базовые потребности. Которые нужны нашему телу каждый день. Часто мы плохо обращаемся со своим телом. Не высыпаемся, не соблюдаем режим, переедаем, не даем ему нужного количества … Читаем дальше...

20 горошин или как изменить свою жизнь к лучшему

20_goroshin

Есть много способов улучшить свою жизнь. За один день это сделать не получится, но маленькие шаги никто не отменял. Сегодня речь пойдет как раз о таком шаге, шаге в лучшую жизнь. Ведь все в нашей жизни — это отражение нас самих. Мы окружены людьми как зеркалами.  Все, что мы отдаем в мир —  мы получаем от … Читаем дальше...

Сыроедение. Мой опыт

yabloko

В поисках здоровья, счастья, идеальной фигуры некоторые люди обращают свой взор на сыроедение, сыромоноедение или веганство. Меня тоже не миновала чаша сия. Я  сыроедила несколько лет. Я знаю многих тру-сыроедов  (в основном, бывших). Например, семья (сейчас они в Уругвае), с которой лично знакома. Это интересные и успешные люди. У них … Читаем дальше...